Peur de l'avenir

Un examen médical , scolaire , un entretien d'embauche , une nouvelle rencontre amoureuse , peur de la vie elle-même.Autant de raisons de stresser , de paniquer .Il est tout à fait naturel de penser à l'avenir ,mais il ne faut pas que cela se transforme en phobies , ou ne vous gâche  la joie de vivre le moment présent.Quand vous sentez l'angoisse vous saisir , la boule à la gorge , respirez profondément plusieurs fois et surtout concentrez vous sur l'instant présent :Observez tout ce qui vous entoure , prenez conscience de la valeur de l'instant présent et recentrez vous .Le véritable Bonheur est en vous et non à l'extérieur .